Tendinite patelar em Corredores

A tendinite patelar é uma síndrome por "overuse para o corredor", muitas vezes além do limite de elasticidade e resistência do tendão. Essa inflamação é devida a microtraumas repetidos, que podem ocorrer devido a desequilíbrios musculares ou fadiga, alterações nos exercícios, erros de treinamento ou uma combinação de vários desses fatores.

Conheça o blog da Fisioterapia

Existem quatro graus de inflamação do tendão patelar:

Grau I: dor supra ou infrapatelar após a atividade, sem limitação para o exercício;

Grau II: dor no início e após a atividade física;

Grau III: dor durante a atividade física e limitação da função;

Grau IV: ruptura tendínea Outras causas podem ser associadas a alterações de postura da coluna vertebral e dos membros inferiores (hiperlordose, joelhos valgos ou varos e alterações da patela).
A dor se localiza na inserção do quadríceps (acima da patela), no corpo do tendão ou na tuberosidade da tíbia (abaixo do joelho). Geralmente ela começa suave e melhora durante a atividade. Também encontramos encurtamento de posterior de coxa e panturrilha, diminuição da musculatura da coxa, "estalos" no joelho e inchaço no tendão.
Uma vez identificada a tendinite patelar, é hora de partir para o tratamento. 
O Tratamento Fisioterapêutico começa com objetivo analgésico e antiinflamatório com recursos de eletroterapia e após a resolução da dor e do processo inflamatório começa a segunda etapa do tratamento, que visa o reequilíbrio muscular através de alongamentos e fortalecimentos. Costuma ser feito com intensas sessões de fisioterapia e depois fortalecimento e reequilíbrio muscular. O tempo de tratamento varia de um paciente para outro, dependendo do grau da lesão, entre outros fatores, como a idade do atleta. Os recursos fisioterapêuticos, que melhor atendem a essa patologia são a crioterapia (gelo), indicada para qualquer inflamação aguda e o uso da eletroterapia como Laser e Ultra-som, que auxiliam na cicatrização e na diminuição da inflamação do tendão.

Na última etapa, o objetivo é corrigir possíveis alterações posturais e passar orientações sobre calçados mais adequados, se necessário. Nessa fase também é iniciado um treino leve do gesto esportivo com o atleta e após alguns testes funcionais ocorre a liberação para treinos e prática esportiva.

=

Você já pensou em começar a correr? Já viu pessoas focadas correndo na rua e pensou que poderia fazer aquilo também? Já tentou começar a correr, mas o sedentarismo acabou ganhando essa batalha? Quer emagrecer e ao mesmo tempo melhorar o seu condicionamento físico? Sim, você pode começar a correr e será mais fácil do que você imagina. Clique aqui e saiba mais!