Ginástica Laboral melhora qualidade de vida do trabalhador

A ginástica laboral é uma atividade auxiliadora e essencial que todas as empresas devem oferecer aos trabalhadores para prevenir doenças ocupacionais, acidentes de trabalho, problemas relacionados ao psicológico e possíveis problemas sociais entre os trabalhadores.

A combinação de técnicas de respiração, alongamento e reeducação postural proposta pela ginástica laboral é capaz de aumentar a produtividade e diminuir os afastamentos do trabalho causados por problemas de saúde.

Mas de que forma ela auxilia o trabalhador a melhorar sua qualidade de vida?

• Faz com que o trabalhador se exercite e movimente partes do corpo que muitas vezes ficam inutilizadas por muito tempo;

• Oferece uma quebra na monotonia e repetitividade que o trabalho pode oferecer e/ou exigir;

• Promove a socialização entre os trabalhadores;

• Alivia o estresse;

• Aumenta o ânimo para o trabalho;

• Promove uma maior consciência corporal;

• Melhora o desempenho profissional;

• Diminui as tensões acumuladas no trabalho;

• Previne lesões e doenças causadas por traumas cumulativos;

• Trata as DORT: Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho;

• Diminui a fadiga mental;

• Corrige vícios posturais;

• Melhora a autoestima;

• Melhora atenção e concentração nas atividades realizadas.

O corpo humano precisa estar em total equilíbrio para que o indivíduo desenvolva suas atividades diárias de forma adequada. Para isso se faz necessário estar gozando de saúde física, mental, psíquica e emocional. Não só no trabalho como em casa, devemos buscar estar bem com o nosso corpo e mente, procurando realizar atividades físicas, ter boas noites de sono além de uma alimentação saudável e balanceada.

A Ginástica Laboral traz qualidade de vida para o trabalhador.