Regras de postura para evitar dor na coluna

A má postura causa dor nas costas porque ela contribui para o enfraquecimento dos músculos dorsais que pode levar a alterações estruturais que afetam a coluna vertebral, como hérnia de disco, escoliose, hipercifose ou retificação da coluna, por exemplo.

A má postura a longo prazo também pode levar ao comprometimento do sistema nervoso periférico, que leva à sensação de formigamentos e dormências nos braços ou nas pernas. Além de deixar os músculos abdominais mais fracos, favorecendo a anteriorização dos órgãos abdominais, deixando a barriga maior e mais flácida.

Saiba de regras de postura para evitar dores nas costas